あなたは怪我の予防が 出来ればどれだけ 練習に時間を 割くことができるか 考えたことはありませんか？ 多くの方が 怪我をしたくない と思っているはずです しかし 今から紹介する方法を知ると あなたは怪我をせずに よりタイムへの近道を 得ることができま…

あなたは体幹のある 走りができたら どれだけ良い走りに 考えたことはありませんか？ 多分多くの方が 走っている中で 思っているはずです しかし 今から伝える方法を知ると 体幹が強化され バランスの良い 走りにすることができます！！ そんな方法 手に入れ…

あなたは パワーのある走りが できたらどれだけ速くなるか 考えたことありませんか？ 多分多くの方が 練習中や走ってる中で 思っているはずです しかし 今から伝える方法を知ると 筋力や持久力が付き パワーのある走りに することができます そんな方法 手に…

練習の調子どうでしょうか？ リョウです 前回は 後半走は〇〇が原因で失速？ 〇〇改善で失速を無くそう！！ について紹介しました 今回は 長い距離についてです 後半走の続き みたいなものになります 練習で 長い距離を走ったり してますか？ 「走るのに必要…

練習の調子はどうでしょうか？ リョウです 前回は 中間走は〇〇が悪いと出遅れる！？ 〇〇の改善で中間走をマスター！！ について紹介しました 今回は 後半走についてです 練習で 後半走は出来ていますか？ 「体力が持たない！！」 「疲れるからいや！！」 …

練習の調子はどうでしょうか？ リョウです 前回は スタートが悪いのは○○が原因！？ 改善すれば出遅れ解消！ について紹介しました 今回は 中間走についてです 練習で 中間走の走り 出来ていますか？ 「中間走ってただ走るだけ」 「別に重要じゃないじゃん！…

練習の調子はどうでしょうか？ リョウです 前回は 坂ダッシュ必要ある！？ について紹介しました 今回は スタート練習 についてです スタートの練習は しっかりと 出来ていますか？ 「スタートなんてしない！」 「そこまで重要じゃない！」 なん思う方も い…

練習の調子どうでしょうか？ リョウです 前回は あなたはしっかりと走り込んでますか？ について紹介しました 今回は 坂ダッシュについてです 練習で坂ダッシュ できていますか？ 「平地だけでいいでしょ！！」 「平地と違って大変！！」 という方はいます …

練習の調子はどうでしょうか？ リョウです 前回は 基礎ドリルはしっかりとできているの？ について紹介しました 今回は 走り込みについてです 練習を行う上で しっかりと走り込み できてますか？ 「疲れるからしてない！！」 「そもそも必要ない！！」 走り…

練習の調子はどうでしょうか？ リョウです 前回は 効率の良いアップの仕方はあるの？ について紹介しました 今回は基礎ドリルについてです 練習を行う上で しっかりと基礎ドリルはできていますか？ 「できない！！」 「本当に走る上で使えてるの？」 そう考…

練習の調子はどうでしょうか？ リョウです。 突然ですが、 アップ中にこんなこんなことを思いませんでしたか？ 「練習中で怪我をしないためのアップの方法はあるのかなぁ？」 って考えたことはありませんか？ 確かにアップは面倒臭いですね。 時間がかかるし…