毎日〇〇を付けることで練習や走りに繋がる？

あなたは練習や走りの中で

良い動作ができたら

どれだけ自分の走りが

磨かれるかを

考えたことはありませんか？

多くの方が

練習や走りの中で

思うはずです

しかし

今から伝える方法を知ると

自分の走りのための

改善点を探すことが

できます！！

そんな方法

手に入れたいですよね？

私も練習で

できない動作があり

悩んだことが沢山

ありました

どのようにしたら

練習で良い動作が

できるのかを

毎日考えていました 

ですがこの方法を知らないと

良い動作ができないまま 

走りにすら繋げることは

まず不可能です

そうならない為にも

今からお伝えする方法を

しっかりと

自分のものにして下さい

そうするとあなたは

練習で良い動作ができて

自分の納得する

良い走りになりますので

頑張っていきましょう！！ 

ではその方法とは・・・ 

毎日日記を付けることです 

日記は自分が思ったこと

感じたことを書くことが

日記になります

練習の中でも

思うことや感じたことは

沢山あります

その思うことや感じたこと

日記に書くことで

自分ができなかったことを

後で振り返ることが

できます 

日記で走りに繋げる

なんて出来るわけないと 

 思っていませんか？

むしろ 

日記を付けない

だけかもしれません

日記を付けて学ぶことは

非常に大切です

走りは

練習だけではなく

日記も走りに繋がります 

日記を付けて

走りに繋げてみましょう！！ 

今回紹介する

3つのステップで 

練習での注意点や

走りの改善に繋がります 

ステップ1

日付を書く 

日記を書く上で日付は 

重要になります

いつ練習して

いつ書いたが分からないと

次の練習で

何をしたら良いか

分からなくなります

そのため

日付を書くことは

自分の振り返る時に

非常に便利になります 

日付は

練習したその日に

書くことがお勧めです

内容を忘れないためにも

日付は書きましょう！！

ステップ2

練習内容を書く 

練習内容は

次の練習メニューを

組み立てていくのに

関係していきます

練習の中での

動作ができたかによって

メニューを変更するため

練習内容は

非常に重要になります！！

書くことを

忘れないようにしましょう！！

ステップ3

練習での改善点・感想

を書く

3つのステップの中では

特に重要な所です

改善点や感想は練習の中で

何ができて

何ができないかを

明確にすることができます 

出来なことについては

再度どういう風に

改善をするかなどを

書くとまた良いです 

オススメな

書き方としては 

出来た点

出来なかった点

改善点

それぞれの3つを

挙げることが 

練習や走りに繋げる

ことができます！！ 

改善点や感想は

しっかりと書きましょう！！ 

まずは

ステップ1からです 

日付は重要です

いつ練習したかを

明確にしていきましょう！！

3ステップまでクリア

できれば

自分が目指す

理想の走りができます

ぜひ頑張りましょう！！

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